कैसे करें पढ़ाई के साथ-साथ आराम
1
:
पढ़ाई और आराम के बीच संतुलन कैसे बनाएं?
2:
समय सारिणी बनाएं और उसका पालन करें।
3:
नियमित ब्रेक लेना न भूलें।
4
:
नींद को प्राथमिकता दें, पर्याप्त नींद लें।
5:
ध्यान और योग का अभ्यास करें।
6:
बाहर की ताज़ी हवा में समय बिताएं।
7:
आरामदायक अध्ययन स्थान का चयन करें।
8:
डिजिटल डिटॉक्स करें और स्क्रीन टाइम सीमित करें।
9:
हल्का व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें।
10:
खुद को पुरस्कृत करें और प्रेरित रहें।