क्या डायबिटीज पेशेंट सेब खा सकते हैं?
बिलकुल, सेब डायबिटिक पेशेंट के लिए फायदेमंद हो सकता है अगर हम दिन में एक से दो सेब खाए तो
क्योंकि सेब में ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ग्लाइसेमिक लोड इतना ज्यादा नहीं होता।
दूसरा इसमें कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स रहते हैं इसलिए ये डाइबिटिक पेशेंट के लिए अच्छा होता है।
तीसरा इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जोकि हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी काफी अच्छे होते हैं।
ध्यान रहें आप बहुत ज्यादा कंज्यूम ना करें एक से दो सेब दिन में आपके लिए और आपकी हेल्थ के लिए अच्छे हैं।